如何通過找到人生目標與意義來克服焦慮:打破焦慮循環的實踐指南
如何通過找到人生目標與意義來克服焦慮: 打破焦慮循環的實踐指南 在當今的文化中,幸福似乎成為了人們追求的最高目標。然而,研究表明,單純追求幸福可能會適得其反,導致更多的不滿和空虛。本文將…
如何通過找到人生目標與意義來克服焦慮: 打破焦慮循環的實踐指南 在當今的文化中,幸福似乎成為了人們追求的最高目標。然而,研究表明,單純追求幸福可能會適得其反,導致更多的不滿和空虛。本文將…
探索人生的智慧: 如何在接下來的五十年中實現健康與幸福的生活, 再也不虛度光陰 「我們有兩次生命,第二次開始於我們意識到只有一次生命的時候。」這句話帶來深刻的思考,許多人在自動駕駛模式中度…
理查·聖約翰(Richard St. John)的三分鐘成功祕訣: 八個關鍵詞解鎖人生成就 成功的起點:熱情 成功的第一個關鍵詞是「熱情」。熱情是驅動我們前進的動力,是讓我們願意付出努力…
幸福科學大揭密丹·吉爾伯特(Dan Gilbert) 論心理免疫系統與人類大腦的進化 人類大腦的進化與前額葉皮質 人類大腦在短短的兩百萬年中幾乎增長了三倍,這一現象的背後原因令人著迷。大腦…
提升工作表現的快樂秘訣: 正向心理學家蕭恩‧艾科爾(Shawn Achor)演講分享 顛覆傳統思維:快樂是成功的關鍵 蕭恩‧艾科爾(Shawn Achor)以妹妹的童年趣事開場,帶出正向…
三十歲不是延續的二十歲: 梅格‧傑(Meg Jay)談人生的黃金十年 二十歲的迷思與重要性 梅格‧傑(Meg Jay)以自身擔任心理治療師的經驗開場,分享她如何意識到二十多歲並非人生的停…
提姆.費里斯(Tim Ferriss): 恐懼設定,擁抱不適,走出舒適圈,打造非凡人生 恐懼設定:從憂鬱症到成功企業家的轉捩點 提姆.費里斯(Tim Ferriss)曾因憂鬱症瀕臨自殺邊…
成長型思維的力量: 卡蘿・德韋克(Carol Dweck)的教育心理學研究 尚未成功的心態 卡蘿・德韋克(Carol Dweck)教授在芝加哥一所高中聽聞了一種創新的評分方式:「尚未通過…
追求幸福之外的人生意義:艾蜜莉・艾斯法罕尼・史密斯(Emily Esfahani Smith)的四大支柱 幸福不等於人生意義 現代社會對「幸福」的追求近乎痴迷,然而,幸福感往往是短暫的,…
安琪拉・達克沃斯(Angela Duckworth)談恆毅力: 熱情與毅力的培養 什麼是恆毅力? 恆毅力不僅僅是追求卓越的動力,更是堅持不懈的精神,它是一種對長期目標的熱情和毅力,是面對…
魔術師挑戰極限:屏息十七分鐘的科學與毅力 追求不可能:魔術師的挑戰 魔術表演的魅力在於創造令人驚奇的景象,挑戰看似不可能的事物。一位魔術師,不僅僅滿足於傳統的魔術表演,更熱衷於挑戰醫學界…
戰勝內心五毒:攀登清晰高峰,實現自我掌控 東西方智慧的交會:少林寺的啟示 一位在德國出生,卻在少林寺接受傳統武術訓練的修行者,分享了他如何在東西方文化之間取得平衡,並從中獲得啟發。他不僅…
擺脫自動駕駛模式,告別「還好」人生 停止自我欺騙,追求真實 「還好」是一個掩飾真實感受的詞彙。當我們對自己說「還好」時,其實是在欺騙自己,放棄了改變的機會。要改變現狀,首先要誠實面對自己…
重新定義成功:自我控制的力量與重要性 自我控制:成功的基石 傳統觀念認為,長時間埋首苦讀、強迫自己保持生產力,才是自律和自我控制的典範。然而,在這個資訊爆炸的時代,拖延症盛行,自我控制似…
自我提升的關鍵:擁抱好奇心與勇氣,探索未知的自己 好奇心是成長的起點 好奇心是驅動我們探索世界、追求知識的原始動力。沒有好奇心,我們可能錯失許多學習和成長的機會,停留在原地。好奇心是創新…
自我提升的旅程:從認識自我到實現夢想 自我認知:探索內在,發掘潛能 自我提升的起點是對自我的深刻認知。了解自己的長處、短處、熱情與恐懼,是踏上自我提升之路的關鍵。透過自我反思,我們可以更…
勇氣方程式:四步驟實現自我突破與目標達成 勇氣是實現夢想的關鍵 勇氣是推動我們前進、追求夢想的關鍵要素。沒有勇氣,我們可能錯失改變人生的機會,停留在原地。然而,勇氣並非天生,而是可以透過…
戰勝內心冰封:擁抱熱情,勇往直前,迎向人生高峰 內在冰封:恐懼與自我設限 每個人心中都潛藏著「冰封」狀態—那是由恐懼、自我設限與內在障礙所築成的高牆,阻礙我們勇敢追尋夢想。這些冰封的心態…
翻越巔峰:一位女性登山家分享攀登喜馬拉雅山的心路歷程與人生哲學 勇氣與好奇心:踏上登山之路的起點 一位來自印度村莊的女孩,從小對巍峨的喜馬拉雅山懷抱著憧憬與好奇。儘管成長環境與登山運動毫…
開創綠色成功之路:目標設定與生涯規劃的智慧 三年後的自己:生涯規劃的重要性 畢業後的前三年是職涯發展的關鍵期,這段時間的選擇和努力將決定未來的發展方向。因此,及早制定明確的生涯規劃,有助…
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