謝恩．寇金（Shane Koyczan）：
霸凌與傷痕，用詩歌療癒心靈
童年創傷：心靈深處的隱藏
講者在童年時曾遭受霸凌，他將受傷的心隱藏起來，深怕再次受到傷害。他分享了自己在成長過程中所經歷的種種痛苦，包括被父母拋棄、被同學嘲笑、被貼上各種標籤。這些經歷讓他對自己產生了深深的厭惡，甚至一度想要傷害自己和他人。講者提到，小時候他媽媽曾告訴他：「如果你不夠小心的話，總有一天會有人破壞它。」因此他把心藏在床底下，但這並非安全的藏匿之處，因為他還是受傷了。他形容自己因為「為自己挺身而出」而得到高山症，顯示出他曾努力對抗霸凌，卻因此付出代價。
霸凌的影響：從受害者到加害者
講者坦承自己在青少年時期也成為了霸凌者，他利用作業來換取友誼，並故意給同學錯誤的答案來報復。這種行為讓他感到滿足，但也讓他更加厭惡自己。他意識到，霸凌不僅傷害了受害者，也扭曲了加害者的心靈。講者提到，他曾夢想成為一名摔角手，但這個夢想被同學「杜克．垃圾車．杜魯斯」抄襲，讓他心碎不已。他轉而投入詩歌創作，將自己的痛苦和憤怒轉化為文字的力量。
療癒與成長：詩歌的力量
講者在19歲時開始寫詩，透過文字來表達內心的痛苦和掙扎。他寫下了許多關於自我厭惡、孤獨和絕望的詩句，但也寫下了對愛、希望和救贖的渴望。詩歌成為了他療癒傷痕、重新認識自己的方式。講者分享了他15到18歲時對自己的厭惡，以及19歲時決定要愛自己的轉變。他認為，為自己而戰不一定要訴諸暴力，也可以透過寫作等方式來表達自己的情感和想法。
霸凌的普遍性：校園中的惡性循環
霸凌在校園中普遍存在，每個學校都像是一個「綽號工廠」，不斷製造出新的標籤來傷害孩子。他質問，如果沒有人願意傾聽孩子們的心聲，他們又怎麼能為自己發聲？霸凌不僅僅是孩子之間的殘酷行為，更是整個社會的問題。講者分享了兩個故事，分別是一個臉上有胎記的女孩和一個被領養的男孩，他們都因為自己的特徵而遭受霸凌。這些故事凸顯了霸凌對孩子造成的深遠影響，以及社會對這些孩子的忽視和冷漠。
勇敢面對：擁抱自己的美麗
講者鼓勵所有曾經遭受霸凌的人，要勇敢面對自己的傷痕，不要讓過去的陰影定義自己。他呼籲大家要學會愛自己，欣賞自己的獨特之處。即使世界告訴你放棄，也要堅持下去，因為你的內心深處有一個聲音告訴你，你是美麗的，你是有價值的。講者強調，每個人都有自己的美麗之處，即使不符合主流審美標準，也不應該因此感到自卑。他鼓勵大家要學會欣賞自己的獨特之處，並勇敢地向世界展示自己的光芒。
團結與支持：為弱勢發聲
我們要學會鼓勵弱者，因為我們在他們身上看到了自己的影子。我們要團結起來，為那些被邊緣化、被忽視的人發聲。我們要相信，我們不是我們被稱呼的樣子，我們不是被拋棄在路旁的車子。我們要走出車外，尋找屬於自己的光芒。講者認為，每個人都有可能成為弱勢群體，因此我們應該學會同理心，關心身邊的人，並為他們提供支持和幫助。只有當我們團結起來，才能創造一個更友善、更包容的社會。
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