勇闖非洲！賭徒酒鬼魯蛇如何變身極限跑者？

勇闖非洲！賭徒酒鬼魯蛇如何變身極限跑者？— 庫克 (Russ Cook)

　　庫克回憶起年少時期，因父親長期在外工作，與家人關係疏離，加上對師長的不信任，讓他對未來感到迷惘。17歲那年，他與家人關係破裂，搬出去獨自生活，卻因缺乏引導，誤入歧途，沉迷於酒精、賭博，過著渾渾噩噩的生活。

　　在一次酒後，庫克突然意識到自己不能再這樣下去。他開始跑步，從一開始跑不動，到完成半馬、全馬，跑步帶給他成就感，讓他重拾自信，也讓他找到人生的新方向。

　　為了挑戰自我，庫克決定從伊斯坦堡跑到倫敦，全程71個馬拉松，橫跨11個國家，僅靠自己和一部手機完成。這段旅程充滿艱辛，但他堅持到底，證明了自己的能力，也讓他更堅定地追尋夢想。

　　庫克的終極目標是跑遍整個非洲，這是一項史無前例的挑戰。他在準備過程中遇到資金、簽證等問題，但在社群媒體的幫助下，他成功克服困難，展開這場冒險。旅途中，他遭遇搶劫、健康問題、團隊衝突等挑戰，但他憑著毅力與決心，最終完成目標。

　　庫克在非洲長征中深刻體會到團隊合作的重要性。他坦言，一開始的團隊組成並不理想，導致許多問題。但他學會調整，找到適合的人才，最終打造出一支高效的團隊，共同完成這項艱鉅的任務。

　　庫克的故事是一個充滿啟發的勵志故事。他從一個迷失的少年，透過不斷挑戰自我，最終成為一位激勵人心的極限跑者。他的經歷告訴我們，只要不放棄，勇於面對挑戰，就能找到屬於自己的人生道路。

　　這本書講述了塔拉烏馬拉族 (Tarahumara) 的故事，他們是墨西哥的原住民，以赤腳長跑聞名。書中探討了跑步的樂趣、跑步對健康的益處，以及跑步背後的人文精神。

　　這本書是作者Rich Roll的個人傳記，描述他如何在40歲時從一個過著不健康生活的中年男子，轉變為一位超馬選手。書中分享了他如何透過飲食、運動和心態的改變，達到身體和心靈的巔峰狀態。