童年創傷影響深遠，保羅・康提醫師(Paul Conti)如何帶你走出陰霾？

童年創傷影響深遠，
保羅・康提醫師(Paul Conti)如何帶你走出陰霾？

　　保羅・康提(Paul Conti)醫師，一位在創傷治療領域深耕多年的精神科醫師，將創傷定義為任何壓垮個人應對機制、造成大腦改變的事件。他指出，創傷不僅影響心理健康，更與生理健康息息相關，諸如心血管疾病、自體免疫疾病甚至癌症等，都可能與未處理的創傷有關。

　　康提醫師強調，創傷並不僅僅是童年的經歷，它可能發生在任何年齡層，且影響深遠。童年創傷尤其值得關注，因為它深深影響孩子自我感的塑造。更令人擔憂的是，創傷甚至可能透過表觀遺傳學，影響基因表現，進而影響後代。

　　創傷分為三種類型：急性創傷、慢性創傷和替代性創傷。急性創傷通常是突發的重大事件，如車禍、戰爭等；慢性創傷則是在長期壓力下逐漸累積，如霸凌、歧視等；替代性創傷則是透過對他人痛苦的感同身受而產生。

　　創傷的症狀不僅包括焦慮、憂鬱、失眠等常見的心理問題，還可能表現為成癮行為、飲食失調、慢性疼痛等。甚至一些看似微小的習慣，如手機成癮、拖延症等，也可能是創傷的 subtle symptoms。

　　羞恥感常常伴隨著創傷而生，讓人難以啟齒，將創傷深埋心底。然而，康提醫師認為，羞恥感其實有其演化上的意義，它可以改變行為，保護我們免於再次受到傷害。但在現代社會，過度的羞恥感反而可能成為療癒的阻礙。

　　他鼓勵人們勇於面對創傷，透過與他人分享、尋求專業協助，重新理解並接納自己。康提醫師強調，療癒創傷並非一蹴可幾，需要耐心和持續的努力，但只要願意踏出第一步，改變就有可能發生。

　　康提醫師也對現代醫學提出反思，他認為，目前的醫療體系過於注重症狀的處理，而忽略了根本原因的探究。他呼籲醫學界重視創傷對身心健康的影響，並將創傷治療納入常規醫療中。