馬修・赫西（Matthew Hussey）談幸福伴侶關係：你是否能跳脫直覺陷阱？

馬修・赫西（Matthew Hussey）談幸福伴侶關係：
你是否能跳脫直覺陷阱？

赫西的使命與契機

　　馬修・赫西（Matthew Hussey）是一位知名的人類行為專家，他致力於協助人們在生活中感到不那麼孤單。無論是否能找到伴侶，赫西都同樣感到欣慰。他認為，人們在分享痛苦和掙扎的過程中，能意識到自己並不孤單，這對他來說具有深遠的意義。赫西從小就對自我成長書籍感興趣，透過閱讀和分享所學，他找到了自己的人生使命。

打破對親密關係的迷思

　　赫西認為，人們對於親密關係的直覺往往是不可靠的。這些直覺通常是為了生存而發展出來的，但在不同的環境和背景下，可能不再適用。他以 riptide 為例，說明直覺反應可能導致危險，並強調訓練和學習的重要性。在親密關係中，人們的直覺可能導致錯誤的判斷，例如，當對方沒有回覆訊息時，有些人會認為對方的價值提高，進而更努力地追求，但這種行為反而會讓自己陷入痛苦。

建立健康關係的基石

　　建立健康關係的基礎是雙方都能做到言行一致，並且願意道歉並從錯誤中學習。此外，雙方應該成為真正的隊友，共同面對問題，而不是站在對立面。建立安全感也是非常重要的，當兩個人能夠讓彼此感到安全時，關係的基礎才會穩固。赫西分享了自己在與妻子建立關係初期的經驗，說明安全感和脆弱性在關係中的重要性。

脆弱與接納的藝術

　　在親密關係中，展現脆弱性並誠實地溝通是達到自由的途徑，但這需要建立在信任和安全感的基礎上。赫西認為，男性往往低估了自己的敏感度，而女性則可能低估男性受到傷害的程度。他強調，雙方應該學習以尊重和同理心來傾聽對方的感受，並以開放的心態接納彼此的脆弱性。

如何有效溝通與解決衝突

　　健康的關係中難免會有衝突，關鍵是如何以健康的方式解決衝突。他建議，在進行困難的對話時，應該先審視自己的行為，並以不帶指責的方式表達自己的感受。此外，建立關係的文化和標準也很重要，這有助於雙方在衝突中保持堅定，並共同創造一個更美好的關係。

重新思考關係的價值

　　對於那些在關係中感到冷漠的伴侶，赫西建議重新認識彼此，並以開放的心態探索對方的興趣和需求。他也強調，鼓勵伴侶的獨立性和成長，有助於保持關係的新鮮感和吸引力。對於那些尚未找到伴侶的人，赫西鼓勵他們正視自己的渴望，並學會接納自己在尋找愛情過程中的感受。他認為，好奇心是通往新信念的門戶，透過對自己的生活進行小小的實驗，可以發現新的可能性，並為自己創造新的故事。

安全感與脆弱

　　赫西強調安全感在一段關係中的重要性，認為如果伴侶能讓彼此感到安全，關係也會因此更穩固。他以自身經驗為例，分享自己在面對感情問題時，因為缺乏安全感而選擇封閉自己，不願向伴侶坦承內心的脆弱。透過伴侶的接納和鼓勵，他才學會擁抱自己的脆弱，並了解到這些脆弱並不會使他變得不可愛。

誠實與接納

　　赫西認為，女性有時會低估男性的敏感度，而男性則可能對女性產生刻板印象。他強調雙方應該誠實表達感受，並試著同理對方的處境，才能真正了解彼此的需求和想法。

溝通與衝突

　　成功的溝通在於學習如何優雅地表達真實的自我。他分享了一段與妻子交往時的經歷，說明如何透過真誠的溝通來化解誤會，建立更深入的連結。他也強調，在一段長久的關係中，衝突是不可避免的。重要的是學習如何以健康的方式處理衝突，例如：不帶指責、不涉及人身攻擊，而是將問題聚焦在行為本身。

持續成長與改變

　　赫西鼓勵伴侶們應該持續學習和成長，透過不斷吸收新知，為關係注入新的活力。他也提醒大家，不要將關係視為理所當然，而是要積極地經營和維護。

重新開始

　　對於那些尚未找到伴侶的人，赫西鼓勵他們擁抱自己的渴望，同時也要學會接納自己在追求愛情過程中所經歷的各種感受。他認為，好奇心是改變的起點，透過不斷嘗試和實驗，我們可以發現新的可能性，並為自己創造新的故事。

馬修・赫西（Matthew Hussey）談幸福伴侶關係：你是否能跳脫直覺陷阱？