想降低離婚率？心理治療師蘿莉・戈特利布(Lori Gottlieb)告訴你：什麼才是最佳結婚年齡？

夫妻關係是現代人最常求助的問題

　　人們尋求諮商時，通常會說「我想要我的生活有所改變」，而他們想改變的對象往往是他人。然而，重要的是要意識到，雖然生活中確實存在難相處的人，但關鍵在於我們自身的選擇和行為。我們是否為這些關係設立了界限？是否在無意中加劇了緊張關係？透過自我覺察，我們可以了解自己在生活中哪些行為有助於實現理想的生活，哪些行為則阻礙了我們前進。

現代社會對於愛情的期待與誤解

　　現代人對於愛情有著更高的期待，渴望在伴侶身上尋求深層的情感連結。然而，這種期待往往導致我們將所有情感需求都寄託在伴侶身上，忽略了建立更廣泛的社交連結的重要性。過去，我們可以從社區、大家庭和朋友那裡獲得各種情感支持，但現在，我們常常將所有期望都放在伴侶身上，這對任何人都造成了不切實際的壓力。

理解是連結的關鍵

　　在關係中，我們渴望被理解，這種渴望源自於我們對歸屬感的需求。當我們感到被理解時，我們就不再感到孤單。然而，現代社會的流動性使得我們更難以建立深厚的連結，這也導致了情感上的孤獨感。

男人更難以表達情感

　　相較於女性，男性在表達情感方面更為困難，這導致了他們在情感上的孤獨。雖然男性也渴望被理解，但社會文化對男性的情感表達存在著一定的限制，這使得他們更難以在親密關係中展現脆弱的一面。

現實與理想的差距

　　在約會時，人們往往抱有不切實際的期望，這主要是受到社交媒體上過度美化形象的影響。這種現象在年輕世代尤為明顯，他們在現實生活中往往無法找到符合這些理想化標準的伴侶，這也導致了約會上的困難和失望。

追求最大化還是滿足化？

　　在約會中，我們常常追求「最大化」，希望能找到各方面都完美的伴侶。然而，這種追求往往導致焦慮和不滿。與其追求最大化，不如成為「滿足化者」，設定高標準，但同時保持開放的心態，珍惜與伴侶共同成長的機會。

最佳結婚年齡

　　從統計數據來看，25歲至30歲之間似乎是結婚的最佳年齡。太早結婚可能因為缺乏成熟度和人生經驗而導致離婚；而太晚結婚則可能因為變得固執、期望過高，以及過去感情經歷的影響而增加離婚的可能性。

療癒過去，擁抱改變

　　在心理治療中，我們需要「忘卻」過去對自己的錯誤認知。這些認知可能是來自童年時期的創傷或負面經驗，它們影響了我們對自己的看法，也阻礙了我們在關係中的發展。透過心理治療，我們可以重新認識自己，擁抱改變，並建立更健康、更幸福的關係。

夢境是通往自我認知的途徑

　　夢境是我們潛意識的反映，它們可以揭示我們在清醒時不敢面對的恐懼和擔憂。透過分析夢境，我們可以更深入地了解自己，並解決潛在的情感問題。

活在當下，珍惜現在

　　我們應該活在當下，珍惜現在所擁有的一切。與其等到生命即將結束時才後悔，不如從現在開始，積極地創造有意義的生活，並與我們所愛的人建立深厚的連結。

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