茱莉·李斯科特-漢姆斯(Julie Lythcott-Haims)談教養：
擺脫過度教養迷思，培養孩子獨立自主的能力
過度教養：清單式童年與其帶來的影響
許多家長陷入過度教養的迷思，將孩子的童年變成一張待辦清單，填滿各種課程、活動和成就。然而，這種清單式童年剝奪了孩子自由玩耍的時間，讓他們在過度安排和高壓期待下成長。孩子們失去了探索興趣、發展自主性的機會，變得焦慮、疲憊，甚至對未來感到迷茫。
自我效能感：成功與幸福的關鍵
茱莉·李斯科特-漢姆斯(Julie Lythcott-Haims)強調，培養孩子的「自我效能感」比追求學業成績更重要。自我效能感指的是一個人對自己完成任務和達成目標的能力的信念。當孩子透過自己的努力獲得成果時，他們會建立起自信心和獨立性，這對他們未來的人生發展至關重要。
家務的重要性：培養責任感與合作精神
家務不僅是維持家庭整潔的方式，更是培養孩子責任感和合作精神的重要途徑。哈佛大學一項長期研究顯示，從小參與家務的孩子在成年後更容易在職場上取得成功，並擁有更幸福的人際關係。透過分擔家務，孩子們學會為家庭做出貢獻，並體會到團隊合作的重要性。
愛的真諦：無條件的支持與陪伴
除了家務，愛也是孩子成長過程中不可或缺的養分。李斯科特-漢姆斯認為，父母應該給予孩子無條件的愛與支持，讓他們感受到自己的價值並非取決於學業成績或外在成就。當孩子感受到父母的愛與接納時，他們才能夠建立健康的自尊心，並學會愛自己與他人。
重新定義成功：多元發展與自我實現
擺脫過度教養的迷思，需要重新定義成功的標準。成功並非僅限於進入名校或找到高薪工作，而是讓孩子能夠發掘自己的興趣、發展獨特的才能，並在追求夢想的過程中找到快樂和成就感。父母應該鼓勵孩子多元發展，培養他們的創造力、批判性思維和解決問題的能力，這些才是他們在未來面對挑戰時最重要的資產。
放下焦慮，陪伴孩子成長：建立健康的親子關係
過度教養往往源於父母的焦慮和不安全感。李斯科特-漢姆斯呼籲家長放下焦慮，學會信任孩子的能力，並給予他們足夠的空間去探索和成長。與其過度干預，不如多花時間陪伴孩子，傾聽他們的想法，了解他們的需求，並在他們需要時提供支持和引導。
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《過度教養》(How to Raise an Adult) 作者: 茱莉·李斯科特-漢姆斯(Julie Lythcott-Haims)：
這本書探討了過度教養對孩子造成的負面影響，並提供了實用的建議，幫助家長培養孩子的獨立性和責任感，讓他們成為能夠獨立思考、自主決定的成年人。
《教養的迷思》(The Coddling of the American Mind) 作者: 格雷格·路加諾夫(Greg Lukianoff)與喬納森·海特(Jonathan Haidt)：
這本書分析了現代社會過度保護和過度反應的文化現象，探討了這種文化如何影響年輕人的心理健康和成長。作者提出了培養孩子韌性和抗壓性的重要性，並呼籲社會重新思考對待年輕人的方式。
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