喬．威林克 (Jocko Willink) 問你：紀律能帶來自由？
海豹部隊的磨練與領導智慧
喬．威林克，前海豹部隊軍官，以其數十年的軍事訓練經驗，引導人們成為紀律大師，掌握自己的人生。他強調紀律的重要性，認為紀律是通往自由的鑰匙。沒有紀律，容易受到疾病、財務問題和時間管理不善的束縛。透過自律，可以獲得健康、財務自由和充實的生活。
克服恐懼、焦慮與自我懷疑
威林克認為，人們最大的敵人往往是自己的藉口。他提倡「極度負責」的概念，鼓勵人們為自己的生活負責，而不是將失敗歸咎於他人或外在因素。這種態度雖然可能帶來痛苦，但也能賦予人們改變命運的力量。他建議透過設定小目標、果斷行動、控制情緒和保持開放的心態來克服恐懼、焦慮和自我懷疑。
建立自信與面對冒牌者症候群
威林克分享了建立自信的方法，包括從小任務開始，逐步增加挑戰，並從成功中獲得信心。他也談到了「冒牌者症候群」，認為這種感覺是正常的，甚至可能是一個積極的指標，顯示謙遜和開放的心態。他建議坦然面對自己的不足，並積極尋求幫助和建議，以克服這種不安全感。
領導力與決策
威林克強調領導者應該具備的能力，包括退後一步、客觀評估全局、授權下屬制定計畫、保持開放的心態等。他認為領導者應該專注於培養團隊，而不是事必躬親。他也分享了自己在海豹部隊中的領導經驗，如何透過授權和信任，激發團隊的潛能，並在戰場上取得成功。
從海豹部隊到企業界的領導智慧
威林克將他在海豹部隊學到的領導原則應用於企業界，強調行動的重要性。他認為大多數情況下，行動比不行動更好。他也討論了決策的重要性，主張採用迭代決策流程，透過小步驟逐步實現目標。他鼓勵企業領導者保持開放的心態，接受不同的觀點，並從錯誤中學習。
處理失去與創傷
威林克分享了他在海豹部隊中失去隊友的痛苦經歷，以及他如何面對和處理這種創傷。他強調了「記住但不沉溺」的重要性，鼓勵人們接受情緒，但不要讓情緒控制自己的生活。他也談到了如何在面對失去時保持堅強，繼續前進，並以積極的態度面對生活中的挑戰。
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《Extreme Ownership》by Jocko Willink and Leif Babin
- 本書闡述「極度負責」的概念，強調個人責任和團隊合作的重要性，並提供實用的領導原則和策略。
《Discipline Equals Freedom》by Jocko Willink
- 本書探討紀律的力量，說明紀律如何帶來自由，並提供建立紀律的實用建議和方法。
《Leadership Strategy and Tactics》by Jocko Willink
- 本書分享了威林克在海豹部隊和企業界積累的領導經驗，包括如何建立高效團隊、制定戰略、做出決策等。
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