一百天拒絕療法：賈・江（Jia Jiang）的克服恐懼心路歷程
童年陰影：被拒絕的恐懼
六歲時，賈・江（Jia Jiang）在一場課堂活動中遭受了公開拒絕的痛苦經歷。老師原本希望透過互贈禮物和讚美來培養團隊精神，卻意外地讓三位學生成為眾人嘲笑的對象。這段經歷在江的心中留下了深刻的陰影，讓他對被拒絕產生了極大的恐懼。
征服世界的夢想與現實的落差
十四歲時，江受到比爾・蓋茲（Bill Gates）的啟發，立志要在二十五歲前創辦全球最大的公司，並收購微軟。然而，十四年後，他卻成為了一家財富五百大企業的行銷經理，創業的夢想遙遙無期。他意識到，阻礙他前進的不是能力不足，而是對被拒絕的恐懼。
拒絕療法：擁抱拒絕，戰勝恐懼
為了克服對被拒絕的恐懼，江在網上找到了「拒絕療法」這個遊戲。這個遊戲的規則很簡單：在三十天內，每天主動尋求被拒絕，透過不斷的被拒絕來麻痺自己，從而克服恐懼。江決定接受這個挑戰，並將自己的經歷記錄下來，製作成影片部落格。
從逃跑者到對話者
在「拒絕療法」的過程中，江嘗試了各種各樣的請求，從向陌生人借錢到要求漢堡店提供「漢堡續杯」。一開始，他感到非常緊張和尷尬，但隨著一次次的被拒絕，他逐漸學會了坦然面對，不再逃避。他發現，只要不逃跑，積極與對方溝通，就有可能將「不」變成「是」。
發現拒絕背後的秘密
江在「拒絕療法」中發現了許多秘密。例如，他發現只要不逃跑，詢問對方拒絕的原因，往往能得到有用的資訊，甚至可能因此得到幫助。他還發現，在提出請求之前，先提及對方可能存在的疑慮，可以增加對方答應的機率。
透過請求實現人生夢想
透過「拒絕療法」，江不僅克服了對被拒絕的恐懼，還實現了教書的人生夢想。他主動向大學教授提出請求，最終獲得了在大學授課的機會。這次經歷讓他明白，只要敢於請求，就有可能實現看似遙不可及的夢想。
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《被拒絕的勇氣》Jia Jiang 著：這本書分享了作者透過「拒絕療法」克服恐懼、實現夢想的經歷，並提供了實用的建議，幫助讀者勇敢面對拒絕，擁抱人生的各種可能性。
《拒絕的藝術》陳海賢 著：這本書從心理學的角度分析了拒絕的本質，探討了人們為什麼害怕拒絕，以及如何正確應對拒絕。書中提供了許多實用的方法，幫助讀者建立自信，勇敢說「不」。
