肢體語言不僅反映內心，更能形塑自我
肢體語言的力量：從動物到人類
肢體語言不僅是人類的溝通方式，在動物世界中也扮演著重要角色。動物透過肢體動作展示力量和支配地位，例如伸展身體、佔據空間等。這種行為在人類中同樣存在，當我們感到強大時，會自然地擴展肢體，而感到無力時則會蜷縮起來。
權力姿勢與無力姿勢：教室中的觀察
在商學院的課堂上，可以觀察到學生們展現出各種權力姿態。有些人充滿自信地佔據空間，坐姿舒展，舉手投足間都散發著權威感。然而，也有些人表現出無力的姿態，蜷縮在座位上，舉手時猶豫不決。有趣的是，這些姿態似乎與性別和參與度有關。女性更容易表現出無力的姿態，而這種姿態也可能影響她們的參與度和成績。
假裝權力能帶來真正的權力感嗎？
為了驗證「假裝權力」是否能帶來實質影響，研究人員進行了一項實驗。參與者被要求擺出高權力或低權力姿勢兩分鐘，然後進行一系列測試，包括風險承受能力、睪固酮和皮質醇水平。結果顯示，擺出高權力姿勢的人更願意冒險，睪固酮水平上升，皮質醇水平下降。這表明，即使是短暫的權力姿勢也能改變我們的心理和生理狀態。
權力姿勢對求職面試的影響
研究進一步探討了權力姿勢對求職面試表現的影響。參與者在進行模擬面試前被要求擺出高權力或低權力姿勢。結果顯示，擺出高權力姿勢的人在面試中表現更出色，被評為更積極、熱情、真誠和有說服力。這再次證明了肢體語言對我們行為和結果的影響力。
扭轉困境，重塑自我
作者分享了自身經歷，如何在遭遇嚴重車禍後，透過「假裝」來克服自卑和無力感。她不僅成功完成了學業，還成為了一名受人尊敬的教授。這個故事告訴我們，即使在面對困境時，我們也可以透過改變肢體語言來改變自己的心態，最終實現目標。
小改變，大影響
短短兩分鐘的權力姿勢就能帶來顯著改變。在下一次面試或重要場合前，不妨試試這個簡單的方法，讓自己充滿自信、勇往直前。記住，不要只是假裝，而是要相信自己，成為那個你想要成為的人。
相關書籍介紹
《姿勢決定你是誰：哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信》（Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges）作者：艾美．柯蒂（Amy Cuddy）
本書介紹了肢體語言對心理和行為的影響，並提供了實用的建議，幫助讀者透過改變姿勢來提升自信心、應對挑戰，實現個人目標。
