三十天挑戰找到人生目標：
艾力克斯．巴納揚（Alex Banayan）訪談
找到你的人生目標
你是否曾經對未來感到迷茫，不確定自己的人生目標？或者，你正走在人生道路上，卻感到動力不足？如果你有這些疑問，那麼「30 天挑戰」可能就是你需要的解答。這項挑戰是幫助你找到人生目標的簡單工具，源自於對全球最成功人士長達 10 年的研究。
30 天挑戰的起源
30 天挑戰的靈感來自於維克多．弗蘭克（Viktor Frankl）在《Man's Search for Meaning》一書中的觀點：在「你是誰」和「你知道你能成為誰」之間的張力，是促進心理健康的關鍵。這項挑戰不僅能幫助你找到人生新篇章，也能為你目前的路途注入新的活力。
30 天挑戰具體步驟
首先，準備一本全新的筆記本，並在封面上寫下「30 天挑戰」。接著，在你的手機或日曆上找出一段每天 15 分鐘的時間，最好是在一天的晚些時候，並設定提醒。接下來的 29 天，你將在筆記本上記錄下三個問題的答案：今天什麼讓我充滿熱情？今天什麼讓我耗盡精力？今天我對自己有什麼了解？
第 30 天的畢業典禮
在第 30 天，也就是你的畢業典禮，你需要騰出一個小時的時間，前往一個對你來說具有節慶氣氛的地方，例如你最喜歡的餐廳、咖啡廳或公園。關掉手機，仔細閱讀你之前的筆記，像人類學家研究原始人一樣尋找模式和線索。在這一小時結束時，你將寫下你的第 30 篇日記，但這次的問題會有所不同：這個月什麼讓我充滿熱情？這個月什麼讓我耗盡精力？這個月我對自己有什麼了解？你的答案將成為你的畢業證書，為你指引方向。
30 天挑戰帶來的改變
30 天挑戰的效果因人而異，有些人因此轉換了職業跑道，有些人則找到了工作與生活的新平衡。無論結果如何，這項挑戰都能幫助你更了解自己，更清楚自己前進的方向。
30天挑戰：找到人生目標的指南針
你是否覺得生活停滯不前？你是否渴望成長，卻不知道下一步該往哪裡走？在訪談中，Alex Banayan分享了一個簡單而有效的工具：「30天挑戰」。這項挑戰旨在幫助你釐清思緒，找到人生目標的方向。
30天挑戰是什麼？
30天挑戰是一個自我探索的過程，透過每天回答三個問題，幫助你挖掘內心的熱情和動力，並了解什麼讓你感到疲憊和阻礙。這些問題是：
- 今天什麼讓我充滿熱情？
- 今天什麼讓我耗盡精力？
- 今天我對自己有什麼了解？
透過持續記錄和反思，你將逐漸看清自己的內心世界，並找到前進的方向。
30天挑戰的步驟
- 準備一本全新的筆記本，並在封面上寫下「30天挑戰」。
- 在你的手機或日曆上找出一段每天15分鐘的時間，最好是在一天的晚些時候，並設定提醒。
- 接下來的29天，你將在筆記本上記錄下三個問題的答案。
- 在第30天，找一個讓你感到放鬆和愉悅的地方，回顧你的筆記，並寫下這一個月的總結。
30天挑戰的好處
30天挑戰的好處不僅僅是找到人生目標，它還能幫助你：
- 更了解自己：透過每天的反思，你將更深入地了解自己的價值觀、興趣和目標。
- 提升自我覺察：記錄下每天的感受和想法，有助於你更好地認識自己，並做出更明智的決策。
- 找到動力和熱情：專注於讓你充滿熱情的事物，將為你的生活注入新的活力。
- 克服困難和挑戰：透過面對並解決問題，你將變得更加堅強和有韌性。
30天挑戰的注意事項
- 堅持到底：即使有些日子感到無聊或沒有靈感，也要堅持下去，因為重複的力量能帶來改變。
- 保持開放的心態：不要預設立場，讓自己對各種可能性保持開放。
- 尋求支持：可以找一位夥伴一起進行挑戰，互相鼓勵和分享。
- 相信過程：相信這個過程會帶給你正面的影響，即使一開始可能感到不舒服。
推薦書籍
- 《Man's Search for Meaning》（作者：Viktor Frankl）：這本書探討了人類在面對苦難時如何找到生命的意義，書中提出了「意義治療法」，強調人類透過追求生命意義來面對困境的重要性。
- 《第三道門》（The Third Door）（作者：Alex Banayan）：這本書分享了作者採訪全球成功人士的經驗，揭示了他們不為人知的成功路徑，並提供了一個全新的思考框架，鼓勵讀者跳脫傳統思維，勇敢追求夢想。
30天挑戰是一個強大的工具，它能幫助你找到人生目標，實現夢想。無論你現在身處何處，只要你願意踏出第一步，就能開啟一段充滿可能性的旅程。
