與詩人哲學家亞當羅傑斯 (Adam Roa) 探索人生課題
我們都是奇蹟，活著是最酷的事
我們常常誤以為自己會永存，還有大把時間揮霍，殊不知時間才是主宰，它總是贏家。停下腳步，我們才意識到生命中的喧囂。若深究這份寧靜，會發現自己從未真正活在當下。
疫情帶來的反思
過去兩年，我們被迫面對內在的自己。這樣的集體創傷，是讓我們覺醒的契機，若能把握住，將帶來永久的改變。如同作者的表弟所言，金魚會因環境改變體型，我們亦是如此。在寂靜中，我們意識到生命的喧囂，並從中汲取教訓。
創造結構，迎接靈感
許多人認為，寫作是一件苦差事。然而，為靈感創造結構，並留意它何時降臨，能讓創作變得更輕鬆。設定小目標、給自己一些壓力，都是激發成長的好方法。
關係中的課題
在一段關係中，我們常因對彼此的投射而相愛，卻在投射幻滅後心生怨懟。真正的愛，建立在看見並接納真實的彼此。就像作者與妻子，透過真誠的溝通與共同的練習，建立起穩固的基礎。
讓過去留在過去
我們常活在對未來的幻想中，認為自己擁有無限的時間，但事實並非如此。時間才是主宰，它不會等待任何人。我們總是在追逐未來，卻忽略了當下。
疫情帶來的反思與成長契機
過去的兩年，我們被迫面對內在的自我。這場集體創傷，是讓我們覺醒的機會。若能把握住這個機會，將會帶來永久的改變。如同作者表弟所說，金魚會隨著環境改變體型，我們也應當如此，在寂靜中反思，從中汲取教訓，讓自己成長。
為靈感創造結構，活出自己的人生目標
許多人視寫作為苦差事，但若能為靈感創造結構，並留意它何時降臨，創作將變得更輕鬆。設定小目標，給自己一些壓力，都是激發成長的好方法。最重要的是，活出自己的人生目標，而非活在別人的期待中。
真正的愛：看見並接納真實的彼此
在一段關係中，我們常常愛上的是對方的投射，而非真實的樣貌。當投射幻滅，怨恨便油然而生。真正的愛，是建立在看見並接納真實的彼此之上。就像作者與妻子，透過真誠的溝通與共同的練習，建立起穩固的關係基礎。
活在當下，珍惜每個呼吸
生命短暫，我們卻常將精力浪費在無謂的小事上。活著是宇宙中最酷的事，我們應當珍惜每個呼吸，感受身體的重量，欣賞色彩的活力，體驗與萬物分離又相連的奇妙感受。別讓對未知的恐懼，限制了我們去愛與被愛的能力。
推薦書籍：
- Inquire Within 作者 Adam Roa
這本詩集收錄了作者多年來的創作。他的詩歌充滿哲理和情感，觸及了人生的各個面向，包括愛、失去、成長和自我發現。閱讀這本書，就像與作者進行一場心靈對話，引領我們深入內心，探索生命的真諦。
- The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma 作者 Bessel van der Kolk
這本書深入探討了創傷對我們的身心影響，以及如何透過各種方法來療癒。作者結合了神經科學、心理學和臨床經驗，提供了一個全面的觀點，讓我們了解創傷如何影響我們的大腦、身體和行為，並提供了實用的建議，幫助我們從創傷中恢復。
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