重塑大腦與生命：蘇珊・瑪格薩門（Susan Magsamen）
談藝術與神經科學的交匯
藝術：通往健康的橋樑
藝術不僅是視覺上的享受，更是能深刻影響身心的療癒力量。舞蹈能改善帕金森氏症患者的步態、情緒和睡眠，聲音振動能使身體恢復平衡，虛擬實境能減輕慢性疼痛，光和聲音甚至能改變失智症的進程。藝術不僅是生活的調劑，更是與我們身心健康息息相關的要素。
感官：藝術的接收器
人類天生就擁有感受藝術的能力。我們不僅擁有五種感官，研究顯示可能多達五十種。這些感官體驗點燃神經元間的突觸，形成數以千萬計的神經連結，將訊息傳遞至大腦各個區域。藝術能同時刺激多個神經通路，讓我們更深入地感受世界。
藝術缺席的生活：身心失衡的開端
現代生活過於注重效率和物質，忽略了藝術在生活中的重要性。當我們長期處於高壓狀態，無法透過藝術來舒緩壓力、處理情緒，身心健康就會受到影響。壓力、焦慮、憂鬱等問題日益普遍，與我們缺乏藝術體驗有密切關係。
神經可塑性：藝術重塑大腦的力量
藝術能重塑我們的大腦，建立新的神經連結。透過藝術體驗，大腦皮層厚度增加，神經通路髓鞘更健康，訊息傳遞更有效率。不論是閱讀詩歌、欣賞音樂還是參與社區活動，都能刺激神經網絡，讓我們保持思維敏銳、反應靈活。
藝術與長壽：延長壽命的秘訣
研究發現，每月至少一次的藝術體驗能延長壽命達十年。藝術不僅能提升生活品質，更能改善心血管健康、肺部健康、內分泌系統、免疫系統等，讓我們活得更長壽。
藝術與大腦的連結
藝術並非只是外在的表現，而是與我們的大腦深層連結。當我們創作或欣賞藝術時，大腦的預設模式網絡（Default Mode Network）會被啟動。這個網絡負責白日夢、心智漫遊、模式識別，以及形成我們對世界的看法和感知。童年經歷、生活事件，甚至基因都會影響預設模式網絡，但它並非固定不變。透過藝術，我們可以重新評估舊有的觀念，甚至改寫因創傷而形成的負面認知。
藝術：重塑預設模式網絡的工具
藝術是改變預設模式網絡的有力工具。例如，有些人透過音樂、歌唱和呼吸練習等藝術活動，成功擺脫了愛抱怨的習慣。藝術能激發新的神經連結，讓我們重新認識自己，建立更積極的自我形象。
美學三元論：感知藝術的獨特視角
神經學家安東・查特吉（Anjan Chatterjee）提出了「美學三元論」來解釋我們如何感知世界。這個理論包含三個要素：知識與意義、感官運動系統和情感評價。這三個要素相互交織，形成我們獨特的美學體驗。每次改變其中一個要素，就能改變我們的體驗，進而在神經生物學層面上改變我們。
神經藝術：未來的發展方向
近年來，神經藝術領域蓬勃發展。科學家和藝術家攜手合作，將藝術融入醫療保健、教育和社區發展等領域。透過藝術，我們可以改善心理健康、促進身體健康、提升學習效果，甚至預防神經退化。
藝術：隨時隨地、人人可及
藝術是每個人與生俱來的權利，不分種族、性別、年齡，隨時隨地都可以接觸。不論是哼唱、塗鴉、園藝、烹飪，甚至是科技創作，都是藝術的表現形式。藝術能為我們的生活帶來美好、喜悅和意義，改變我們的視角，進而改變我們的人生。
