雪莉·萊芙寇(Shelly Lefkoe)
教你擺脫停滯、每天進步1%的秘訣
設定「剛剛好」的目標，擺脫停滯
雪莉·萊芙寇(Shelly Lefkoe)指出，設定目標時，我們常常陷入兩個極端：太容易的目標無法激發動力，太困難的目標則容易讓人放棄。她建議，應該設定「剛剛好」的目標，既有挑戰性又能實現。這樣的目標可以讓我們保持動力，同時也能讓我們在過程中不斷成長。
重新認識目標：過程比結果更重要
我們常常過度關注目標的結果，而忽略了過程中的學習與成長。然而，真正的成長往往發生在追求目標的過程中。當我們專注於每天進步1%，我們會發現自己不斷突破自我，超越過去的限制。因此，我們應該將目標視為一種指引，而非終點。
擁抱錯誤，從中學習
在追求目標的過程中，我們難免會犯錯。然而，錯誤並不可怕，可怕的是我們不願意從中學習。錯誤是成長的機會，它能讓我們更了解自己，找到更好的方法。因此，我們應該擁抱錯誤，將其視為前進的動力。
尋求支持，共同成長
我們不是孤軍奮戰，我們可以向朋友、家人、導師尋求支持。他們可以給予我們鼓勵、建議和幫助，讓我們更有信心和動力去追求目標。同時，我們也可以與他人分享我們的經驗，互相學習，共同成長。
避免比較，專注於自身成長
我們常常會不自覺地與他人比較，這種比較心態可能讓我們感到沮喪、焦慮，甚至自我懷疑。然而，每個人的起點、資源和目標都不同，比較是沒有意義的。我們應該專注於自己的成長，與過去的自己比較，看看自己是否有所進步。當我們能放下比較心態，我們就能更專注於自己的目標，更有動力去追求夢想。
找到熱情所在，享受過程
如果我們對目標沒有熱情，那麼追求目標的過程就會變得枯燥乏味。因此，我們應該選擇自己真正感興趣的目標，並享受追求目標的過程。當我們對目標充滿熱情時，我們會更有動力去克服困難，堅持到底。
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