打造不凡人生：
與 Shane Parrish 探討如何跳脫慣性，做出更好的決定
Shane Parrish 是知名作家及思想家，他創立了 Farnam Street 博客，以分享深刻的見解和實用的智慧而聞名。他的著作《Clear Thinking》探討如何在日常生活中做出更好的決策，實現非凡成就。本文將深入探討 Parrish 的觀點，並提供實踐建議，幫助我們在人生各個領域取得成功。
慣性思維：無聲的陷阱
Parrish 在書中開篇點出一個發人深省的觀點：我們常常沒有意識到，是環境在替我們思考。我們在面對重大決策時，例如選擇居住地、工作或伴侶，通常會深思熟慮。然而，在日常生活中，我們往往陷入慣性思維，讓情緒、自我、社會偏見和惰性主導我們的行為。這些「預設模式」就像無聲的陷阱，在不知不覺中削弱我們的思考能力，導致我們做出不利的選擇。
關係中的慣性
以親密關係為例，我們可能在選擇伴侶時非常謹慎，但卻忽略了日常生活中那些看似微不足道的爭吵和摩擦。這些小事日積月累，可能對關係造成重大傷害。Parrish 提醒我們，在每次爭吵時，我們都在選擇「火上澆油」或「澆水滅火」。若不加以反思，這些看似不重要的時刻，可能消耗我們大量的時間和精力，讓我們錯失真正有意義的交流和連結。
自我意識：擺脫慣性的關鍵
自我意識是擺脫慣性思維的關鍵。人類與動物不同之處，在於我們擁有「先思考再反應」的能力。當我們意識到自己在情緒、自我或社會偏見的影響下，更容易做出不理智的反應時，就能夠及時踩下剎車，做出更明智的選擇。
「簡單模式」與「困難模式」：定位決定一切
Parrish 提出一個有趣的概念：「簡單模式」與「困難模式」。我們在生活中的定位，決定了我們是在簡單模式下輕鬆應對，還是在困難模式下掙扎求生。Parrish 以自己的孩子為例，說明了定位的重要性。他的孩子在考試中表現不佳，Parrish 並沒有立即責備，而是引導他反思考試前的準備工作。孩子意識到自己在考試前的三天裡，沒有好好學習、沒有充足睡眠、沒有吃健康早餐，還和兄弟吵架。這些因素都導致他在考試時處於「困難模式」。Parrish 藉此教導孩子，在生活中，我們可以透過控制自己的行為，為自己創造更好的條件，讓自己在面對挑戰時，能夠處於「簡單模式」。
打造「簡單模式」生活的關鍵：規則的力量
Parrish 分享了自己如何在生活中運用規則來打造「簡單模式」。例如，他設定了固定的就寢時間，確保自己有充足的睡眠，以保持情緒穩定和思緒清晰。他還堅持每天運動，這不僅有助於身體健康，也為他帶來更多能量和動力。此外，他每月定期投資指數基金，為未來財務自由打下基礎。這些規則看似簡單，卻能幫助我們在生活中建立積極的慣性，讓我們更輕鬆地實現目標。
決策與選擇：不同的思維模式
「決策」和「選擇」是不同的概念。決策需要我們有意識地處理資訊，而選擇則更快速、更直覺。我們應該將寶貴的決策能力，用於那些影響重大的事情上，例如職涯規劃、重大投資等。而對於那些影響較小的事情，例如選擇牙膏品牌，則可以快速做出選擇，不必過度糾結。
一扇門、兩扇門：決策的時機
Parrish 引用了亞馬遜創辦人 Jeff Bezos 的概念：「單向門」和「雙向門」。單向門的決策一旦做出，就很難回頭，例如辭職、結婚等。雙向門的決策則可以隨時改變，例如嘗試新餐廳、新產品等。Parrish 建議，對於單向門的決策，我們應該儘可能晚做決定，以便收集更多資訊，充分評估風險和利益。而對於雙向門的決策，則應該儘早做出決定，以便快速嘗試，從經驗中學習。
健康領域的決策：從問題定義到解決方案
清晰的思考和決策，對於我們的健康至關重要。他建議我們在面對健康問題時，應該先花時間明確問題，然後再探索解決方案。例如，當我們想要養成冥想習慣時，應該先問自己：「我為什麼要冥想？」「冥想能解決我什麼問題？」只有明確了問題，才能找到真正有效的解決方案。
案例分析：冥想與壓力管理
假設一個人想要透過冥想來減輕壓力，他可以先列出其他可能的壓力管理方法，例如運動、寫日記、呼吸練習等。接著，他可以根據自己的時間、喜好和預期效果，評估各種方法的優缺點，並選擇最適合自己的方法。重要的是，要給自己足夠的時間嘗試，並透過反思來評估效果。如果效果不理想，可以隨時調整或嘗試其他方法。
直覺與決策：找到平衡點
直覺在決策中扮演著重要的角色，但我們不能完全依賴直覺。直覺是建立在經驗和模式識別的基礎上，它可以提供有價值的洞察，但也有可能誤導我們。因此，在做決策時，我們應該在理性和直覺之間找到平衡點。
個人董事會：拓展視野，提升自我
Parrish 提出了一個獨特的概念：「個人董事會」。這個董事會由我們尊敬、欽佩或想要學習的人組成，他們可以是現實生活中的導師、朋友，也可以是歷史人物或虛構角色。當我們面臨決策或挑戰時，可以想像自己向這些「董事會成員」尋求建議，從他們的角度看待問題，從而拓展視野，提升自我。
追求有意義的人生
Parrish 在書中最後，探討了生命的意義和幸福的真諦。他認為，我們不應該盲目追求社會所定義的成功，而是要找到自己真正想要的東西。
