路易斯・豪斯（Lewis Howes）訪談：
重塑思維，擁抱豐盛人生
路易斯・豪斯（Lewis Howes）是前美式足球員、知名Podcast主持人，也是《The School of Greatness》、《The Mask of Masculinity》等暢銷書作者。他的人生經歷充滿起伏，從運動員生涯受挫到成為成功的企業家，他將自己的故事和經驗轉化為激勵人心的力量，幫助人們重塑思維，實現夢想。
重新設定思維模式，邁向成功與豐盛
在這次訪談中，豪斯將分享他如何克服童年創傷、走出人生低谷，並透過重塑思維模式，創造豐盛人生。他將探討恐懼、羞恥、自我懷疑等常見的心理障礙，並提供實用的工具和方法，幫助我們重新設定思維，擁抱成功與豐盛。
童年創傷：不該被忽視的影響
豪斯在訪談中坦誠地分享了他童年時期遭受性侵的經歷，以及這段經歷對他造成的深遠影響。他長期以來都將這段痛苦的記憶深埋心底，不敢向任何人傾訴，這導致他在成年後出現了許多心理和情緒問題。
他強調，童年的創傷不應該被忽視，因為它們會在我們的心中留下深深的烙印，影響我們成年後的生活。唯有正視這些創傷，我們才能開始療癒的過程。
面對恐懼與羞恥：療癒的開始
豪斯花了25年的時間才鼓起勇氣，向他人坦承自己曾遭受性侵。他形容這是一段漫長而痛苦的旅程，但也是他重獲自由的關鍵。他認為，面對恐懼和羞恥是療癒的開始，唯有正視這些情緒，我們才能釋放它們的束縛。
他鼓勵我們找到一個安全的空間，可以是與信任的朋友、家人或治療師，勇敢地分享自己的故事。透過分享，我們可以減輕內心的負擔，並獲得支持和理解。
重塑自我認同：建立積極的自我對話
豪斯指出，我們對自己的看法往往受到過去經歷的影響，這些看法可能會限制我們的潛力。他分享了自己如何透過改變自我對話，從一個自我懷疑、自我批評的人，轉變為一個自信、積極的人。
他建議我們每天花一些時間，練習對自己說一些鼓勵和肯定的話。例如，「我值得被愛」、「我有能力實現我的夢想」。透過不斷地重複這些積極的自我肯定，我們可以逐漸改變對自己的看法，建立更健康的自我認同。
打破限制性信念：創造無限可能
豪斯認為，許多人之所以無法實現夢想，是因為他們被限制性信念所束縛。這些信念可能是來自於過去的失敗經驗、他人的否定，或是社會的刻板印象。
他鼓勵我們挑戰這些限制性信念，並用更積極、開放的態度來看待自己和世界。透過改變信念，我們可以打開新的可能性，創造無限的未來。
擁抱脆弱：建立更深層的連結
豪斯強調，脆弱是人類共通的經驗，也是建立深層連結的關鍵。當我們願意展現自己的脆弱，與他人分享我們的恐懼、不安和不完美，我們就能與他人建立更真實、更親密的關係。
他鼓勵我們放下防備，勇敢地向他人敞開心扉。透過分享我們的脆弱，我們可以獲得支持和理解，並建立更深層的連結。
