喬・迪斯本札（Joe Dispenza）博士訪談：
重塑大腦，創造嶄新人生
喬・迪斯本札（Joe Dispenza）博士是一位享譽國際的講師、研究員和作家，專門研究神經科學、腦部可塑性、量子物理學和表觀遺傳學等領域。他相信人類擁有改變自身命運的能力，並透過他的著作和工作坊，教導人們如何利用大腦的力量來創造健康、豐盛和幸福的生活。他的著作《Breaking the Habit of Being Yourself》、《Becoming Supernatural》等，深受讀者喜愛。
早晨儀式：開啟成功一天的關鍵
迪斯本札博士在訪談中強調了早晨儀式的重要性。他認為，我們在早晨的所思所想，會對一整天的狀態產生深遠影響。大多數人醒來後的第一件事就是查看手機，接收來自外界的資訊，讓環境開始制約我們的心靈和身體。
他建議我們在早晨進行冥想，利用這段時間來「重新設定」大腦，為一天的成功做好準備。透過冥想，我們可以練習專注於當下，放下過去的負面情緒和思維模式，並為自己設定積極的意圖。
潛意識的力量：重塑自我的關鍵
迪斯本札博士指出，我們的行為模式和情緒反應大多是自動化的，受到潛意識的控制。潛意識就像一個強大的電腦程式，在幕後操控著我們的生活。
他認為，要改變我們的生活，就必須改變潛意識中的程式。而冥想是進入潛意識的有效途徑。在冥想狀態下，我們的大腦會進入theta波，此時意識和潛意識之間的界限變得模糊，我們更容易接受新的想法和信念。
重複的力量：建立新的神經連結
迪斯本札博士強調，重複是改變的關鍵。當我們不斷重複新的想法和行為，大腦就會建立新的神經連結，形成新的習慣。
他建議我們每天花時間練習冥想，並在冥想中想像自己成為理想中的樣子。透過這種「心理預演」，我們可以為大腦創造新的經驗，讓它相信我們已經實現了目標，進而改變我們的行為和生活。
情緒與身體的連結：改變情緒，改變生理
迪斯本札博士指出，情緒是身體的語言，我們的情緒狀態會直接影響我們的生理反應。當我們感到壓力、焦慮或憤怒時，身體會釋放壓力荷爾蒙，對健康產生負面影響。
透過冥想和情緒管理技巧，我們可以改變自己的情緒狀態，進而改善生理健康。例如，練習感恩、慈悲和喜悅等正面情緒，可以降低壓力荷爾蒙，提升免疫力，促進身心健康。
量子場與心靈的力量：創造無限可能
迪斯本札博士將量子物理學的原理應用於個人成長領域。他認為，我們的身體和心靈都是能量的表現形式，而我們的思想和情感會影響我們周圍的能量場。
他指出，當我們改變自己的思想和情感時，我們就是在改變自己的能量場，進而影響我們的生活。透過專注於積極的思想和情感，我們可以創造一個更健康、更豐盛、更幸福的能量場，吸引更多美好的事物進入我們的生活。
突破自我設限：創造理想生活
迪斯本札博士鼓勵我們突破自我設限，不要被過去的經驗和信念所束縛。他認為，我們擁有無限的潛力，只要我們願意改變自己的思維模式，就能創造出我們想要的任何生活。
他建議我們設定清晰的目標，並在冥想中想像自己已經實現了這些目標。透過這種方式，我們可以激發潛意識的力量，為自己創造一個更美好的未來。
