哈利王子與「正常」的迷思：
現代文化與媒體如何對我們造成創傷
｜加博・馬泰（Gabor Maté）
加博・馬泰（Gabor Maté）博士，一位在創傷、成癮、壓力和兒童發展領域享譽國際的演講者和作家，以其對心理健康議題的獨到見解而聞名。馬泰博士曾與哈利王子進行對談，探討現代社會對心理健康的影響，以及個人如何在充滿挑戰的環境中療癒創傷。
心理健康危機：現代社會的「流行病」
馬泰博士指出，我們正生活在一個心理健康危機日益嚴重的時代。在英國，有超過六分之一的成年人表示有中度至重度憂鬱症狀，超過 800 萬人患有焦慮症。在北美，兒童自殺率上升，大量兒童因各種疾病接受藥物治療，女性服用精神藥物的比例高達 25%。這些數據顯示，心理健康問題正日益成為社會和個人的沉重負擔。
重新思考心理健康：「正常」的迷思
馬泰博士的新書《The Myth of Normal》挑戰了我們對心理健康的傳統觀念。他認為，心理健康問題並非單純的生理疾病，而是受到社會環境的深刻影響。現代社會的壓力、孤立和對真實情感的壓抑，都在不斷增加人們的心理負擔。
發展需求與社會環境：從子宮到成人
人類在健康發展過程中，從子宮內到成年，都需要特定的環境來滿足其需求。然而，現代社會的壓力、生產干預、父母的情緒缺席以及對兒童情感表達的壓抑，都在阻礙著孩子們健康發展。這些因素不僅影響著大腦的發育，更塑造了我們的心理功能。
壓力與孤立：父母的困境
現代社會的經濟壓力和社會孤立，使得父母越來越難以滿足孩子的情感需求。父母的壓力和焦慮會影響他們與孩子的情感連結，進而影響孩子的大腦發育和心理健康。
大腦發育與情感連結：從童年到成年
哈佛大學兒童發展研究中心的研究表明，大腦的結構是從出生前就開始建構的，並持續到成年。而最重要的影響因素，就是親子之間的情感互動。當父母能夠與孩子建立安全、穩定的情感連結，孩子的各項發展都會受益。
脆弱性與療癒：哈利王子的故事
哈利王子在自傳《Spare》中，揭露了自己童年時期所經歷的創傷。他的母親黛安娜王妃在車禍中喪生，而他的父親查爾斯王子則是一個情感疏離的人。這些經歷對哈利王子造成了深遠的影響，導致他成年後出現了各種心理健康問題。
馬泰博士在與哈利王子的對談中，深入探討了這些創傷對他造成的影響。他認為，哈利王子的心理健康問題並非「不正常」，而是對不正常環境的正常反應。
污名與標籤：心理疾病的迷思
我們需要改變對心理疾病的看法。他認為，這些所謂的「疾病」其實是人們對創傷經歷的正常反應。給予這些問題貼上標籤並不能解決問題，反而會讓人們感到孤立和羞恥。
療癒之路：重拾真實的自我
馬泰博士認為，療癒的關鍵在於認識到我們並非孤立的個體，而是與他人、自然和更大的整體緊密相連。他提出了多種療癒方式，包括心理治療、與大自然連結、正念練習、人際關係、服務他人、靈性探索和在專業指導下的藥物輔助治療。
擁抱脆弱，尋求療癒
馬泰博士鼓勵我們擁抱自己的脆弱性，並尋求適合自己的療癒方式。他強調，我們都需要被看見、被傾聽和被理解。透過分享我們的經歷、尋求支持並與他人建立連結，我們可以找到療癒之路，並活出更真實、更健康的人生。
