發燒處理的五大迷思：
兒科醫師伊莉莎．宋（Elisa Song）談正確觀念
發燒是身體的自然反應，別急著退燒
發燒是身體對抗感染和發炎的自然反應，不該被視為洪水猛獸。發燒時，身體會提高溫度，加速免疫細胞的運作，同時抑制病菌的生長。過早退燒反而可能妨礙身體的自然防禦機制，甚至延長病程。因此，除非孩子感到非常不適，否則不應急著退燒。
別過度擔憂熱痙攣
熱痙攣是發燒時可能出現的症狀，但通常不會造成腦部損傷或影響日後發展。研究顯示，退燒藥並無法有效預防熱痙攣的發生。因此，不必過度擔憂熱痙攣，若孩子出現熱痙攣，應保持冷靜，確保孩子安全，並在痙攣停止後諮詢醫師。
觀察孩子的整體狀況，而非只看體溫計上的數字
每個孩子的體質不同，發燒時的反應也不盡相同。有些孩子發燒到攝氏39度仍活蹦亂跳，有些孩子體溫稍微升高就顯得疲倦不適。因此，判斷孩子是否需要退燒，不應只看體溫計上的數字，而是要觀察孩子的整體狀況，包括食慾、活動力、精神狀態等。
補充水分比強迫進食更重要
發燒會加速水分流失，因此保持水分充足比強迫進食更重要。如果孩子沒有食慾，不必強迫他們進食，但要確保他們攝取足夠的水分或電解質飲料。如果孩子出現脫水跡象，如尿量減少、口乾舌燥、哭泣時沒有眼淚等，應立即就醫。
適度休息，讓身體自行修復
發燒時，身體需要休息來對抗感染。因此，讓孩子充分休息比讓他們保持活躍更重要。不必擔心孩子整天躺在床上，適度的休息有助於身體恢復。如果孩子想玩耍，可以選擇較靜態的活動，如看書、聽音樂等。
退燒藥的選擇：乙醯胺酚 vs. 布洛芬
過去，布洛芬常被認為是較好的退燒藥選擇，因為它不會像乙醯胺酚那樣消耗穀胱甘肽，而穀胱甘肽是我們體內重要的抗氧化劑。然而，近期研究發現，布洛芬可能會對腸道微生物群造成與抗生素相當的破壞。因此，在選擇退燒藥時，沒有絕對的好壞之分。
若選擇乙醯胺酚，可以讓孩子泡個瀉鹽澡，或補充穀胱甘肽或乙醯半胱氨酸來彌補穀胱甘肽的消耗。若選擇布洛芬，則可以補充益生菌或發酵食品來保護腸道微生物群。最重要的是，了解藥物的潛在副作用，並採取相應措施來減輕這些副作用。
疫情下的教訓：免疫力的重要性
新冠疫情期間，許多孩子因為隔離而減少了與病菌的接觸，導致免疫系統缺乏鍛鍊。這也解釋了為什麼去年許多孩子在重返校園後更容易生病。然而，這並非意味著我們應該讓孩子暴露在危險的環境中。相反地，我們應該透過均衡飲食、充足睡眠、適度運動等方式，來增強孩子的免疫力，讓他們能夠更有效地對抗病菌。
伊莉莎．宋醫師提醒我們，發燒是身體的自然反應，不應過度恐慌。重要的是，關注孩子的整體狀況，而非僅僅依賴退燒藥。透過正確的觀念和方法，我們可以幫助孩子更健康地度過發燒期，並建立更強健的免疫系統。
