榮格分析師 Dr. James Hollis：
如何找到你的人生目標
Dr. James Hollis 是位榮格分析師，也是 17 本以上探討自我、關係以及如何創造美好人生的著作的作者。這些著作主題涵蓋了人生目標、個人成長、人際關係，以及如何在變動的時代中找到韌性。
自我追尋之旅
「自我」是超越意識的存在，受到本能驅使，尋求療癒和自我表達。榮格分析師將其區分為「自我」與「自我感」，後者為我們對自己的認知，是流動且易變的。
自我感受到文化、家庭背景和個人經歷影響，因此時常受到外界期待和過往創傷束縛。真正的自我追尋之旅，需要我們從這些束縛中解脫，傾聽內心的聲音。
傾聽心靈深處的聲音
那麼，我們該如何找到真正的自我，並活出自己的人生目標呢？Hollis 博士提供了一些方法：
- 覺察生活模式：檢視生活中一再出現的模式，這些模式可能反映出潛意識中的需求或恐懼，進而引導我們更了解自己。
- 尋求他人觀點：詢問身邊親近的人，他們如何看待我們，這有助於我們從不同角度認識自己。
- 關注夢境：夢境是潛意識的表現，夢境的內容可能反映出我們內心深處的想法和感受。
- 探尋生命意義：思考什麼對我們來說是最有意義的，什麼能激發我們的熱情和動力。
意義的追尋
人生不應只是對外在環境的反應，而是要活出內在的渴望。Hollis 博士認為，我們都有一個與生俱來的使命，這個使命是心靈深處的渴望，是我們存在的意義。
找到並活出這個使命，是我們一生的功課。這並不容易，需要我們有勇氣面對自己的陰影，並承擔起責任。
面對陰影，擁抱完整自我
「陰影」是榮格心理學中的一個重要概念，指的是我們不願承認的、隱藏在內心深處的黑暗面。這些黑暗面可能包括嫉妒、憤怒、貪婪等負面情緒，也可能包括我們不願面對的創傷和弱點。
面對陰影是自我成長的必經之路，唯有正視並接納自己的陰影，我們才能成為完整的自己。
接受生命的有限性
死亡是生命的終點，也是生命意義的來源。Hollis 博士認為，正因為生命有限，我們的選擇才顯得珍貴。
接受死亡的事實，能讓我們更珍惜當下，更勇敢地追求夢想，更真實地活出自己。
