重寫潛意識，改寫人生：
細胞生物學家
布魯斯．立普頓（Bruce Lipton）的自我療癒科學
布魯斯．立普頓（Bruce Lipton）博士是一位細胞生物學家，也是《信念的力量》（The Biology of Belief）一書的作者。他的研究表明，我們的信念對我們的生物學和健康有著深遠的影響。他認為，我們並非基因的受害者，而是可以透過改變我們的信念來改變我們的生活。
潛意識的力量：信念如何形塑我們的生活
立普頓博士指出，我們的潛意識是我們行為的主要驅動力。潛意識是儲存我們信念、習慣和自動反應的地方。這些信念大多是在童年時期形成的，深植於我們的潛意識中，影響著我們的思想、情緒和行為。
潛意識的力量是巨大的，它可以讓我們在沒有意識到的情況下做出決定，甚至影響我們的健康。例如，如果我們相信自己不值得被愛，我們可能會在不知不覺中破壞我們的關係。如果我們相信自己容易生病，我們可能會更容易生病。
基因不是宿命：表觀遺傳學如何賦予我們掌控權
傳統觀念認為基因決定了我們的命運，我們無法改變我們的基因，因此也無法改變我們的健康和生活。然而，表觀遺傳學的研究推翻了這一觀念。
表觀遺傳學研究基因表達的調控機制，發現我們的環境和生活方式會影響基因的開啟和關閉。這意味著，我們並非基因的受害者，而是可以透過改變我們的環境和生活方式來改變我們的基因表達，進而影響我們的健康和生活。
療癒從潛意識開始：壓力如何影響基因
立普頓博士的研究表明，壓力是導致許多疾病的主要原因。當我們處於壓力狀態時，我們的身體會釋放壓力荷爾蒙，如皮質醇。這些荷爾蒙會對我們的免疫系統、消化系統和心血管系統產生負面影響。
壓力不僅會影響我們的身體健康，還會影響我們的心理健康。長期處於壓力狀態下的人更容易出現焦慮、抑鬱和其他心理問題。
重寫潛意識程式：三種改寫信念的方法
立普頓博士提出了三種改寫潛意識程式的方法：
自我催眠：在睡前或剛起床時，大腦處於Theta波狀態，類似於催眠狀態。此時，我們可以透過聽錄音或自我暗示來輸入新的信念。
重複與練習：透過不斷重複和練習新的行為，我們可以建立新的神經連結，形成新的習慣。
能量心理學：這是一種新興的心理治療方法，透過刺激身體的能量系統來改變潛意識信念。立普頓博士認為，能量心理學可以在短時間內改變我們的信念，效果顯著。
父母的角色：如何在孩子七歲前塑造健康的信念
立普頓博士強調，孩子在七歲前是大腦發育的關鍵時期，也是潛意識程式形成的重要階段。在這段時間裡，父母的言行舉止對孩子的信念系統有著深遠的影響。
他建議父母要給予孩子積極的肯定和支持，避免批評和責備。父母應該以身作則，為孩子樹立良好的榜樣，教導孩子如何愛自己、信任自己和相信自己的能力。
創造美好關係：如何在關係中保持正向連結
立普頓博士認為，我們在關係中的行為模式往往受到潛意識程式的影響。如果我們在童年時期經歷過不健康的關係，我們可能會在成年後的關係中重演這些模式。
他建議我們要覺察自己在關係中的行為模式，並有意識地選擇我們想要建立的關係。透過改變我們的信念和行為，我們可以創造更健康、更幸福的關係。
活在當下，擁抱改變：如何在生活中保持快樂與滿足
立普頓博士強調，活在當下是幸福的關鍵。我們不應該被過去的經歷所束縛，也不應該過度擔憂未來。我們應該專注於當下，享受每一刻。
他鼓勵我們擁抱改變，因為改變是成長的機會。當我們願意改變，我們就能夠創造新的可能性，實現我們的夢想。
