Bonnie Halpern-Felsher 博士談
青少年吸電子煙、飲酒和其他危險行為
Bonnie Halpern-Felsher 博士是史丹佛大學醫學院兒科和青少年醫學教授，同時也是一位發展心理學家。Halpern-Felsher 博士在青少年危險行為領域是世界級的專家。她的研究探討了青少年參與的各種危險行為，包括尼古丁使用（吸煙和電子煙）、酒精和大麻使用、危險駕駛、不安全的性行為等。
Halpern-Felsher 博士致力於了解影響青少年從事危險行為的因素，包括家庭、同儕團體和社交媒體。她還開發了預防和干預課程，旨在教育青少年了解這些行為的風險，並幫助他們做出更健康的選擇。
青少年危險行為現狀：令人擔憂的數據
Halpern-Felsher 博士在與 Huberman 教授的對話中，揭示了青少年危險行為的現狀，數據令人擔憂。
在美國，雖然傳統香煙的吸食率在過去幾十年中大幅下降，但電子煙的使用卻急劇上升。在 2017 年至 2019 年間，高中生使用電子煙的比例高達 27% 至 29%，初中生的使用率也增加了 48%。儘管自 2019 年以來有所下降，但 Halpern-Felsher 博士對官方數據持保留態度，因為她在學校的調研顯示，40% 到 60% 的學生在過去 30 天內都使用過電子煙。
Halpern-Felsher 博士指出，電子煙對青少年的危害比傳統香煙更大，因為它們更容易上癮，且對發育中的大腦有害。更令人擔憂的是，越來越多的青少年開始在電子煙中添加大麻油，同時攝入尼古丁和大麻。
電子煙行業的行銷策略：針對青少年的糖衣陷阱
Halpern-Felsher 博士認為，電子煙在青少年中的流行，很大程度上歸咎於電子煙行業積極且誤導性的行銷策略。這些公司透過設計酷炫的電子煙設備、推出各種口味的煙油，以及在社交媒體上進行有針對性的廣告投放，吸引青少年。
這些電子煙產品不僅外觀時尚，而且口味多樣，如獨角獸便便、糖鼻涕、蜂蜜甜甜圈等，這些口味顯然是針對兒童和青少年的。此外，電子煙的設計也便於隱藏，有些甚至偽裝成熒光筆或飲料吸管，讓青少年更容易在學校或家中偷偷使用。
這些行銷策略誤導了青少年，讓他們誤以為電子煙是安全的、有趣的，而忽略了其潛在的健康風險。
尼古丁成癮：青少年的健康危機
Halpern-Felsher 博士指出，青少年更容易對尼古丁上癮，因為他們的大腦仍在發育中。尼古丁會改變大腦的結構和功能，增加對尼古丁的渴望，並導致戒斷症狀。
許多青少年在使用電子煙後迅速對尼古丁上癮，有些甚至在幾週內就出現了成癮跡象。他們會在醒來後的第一時間吸電子煙，甚至在半夜醒來吸一口。這種成癮行為不僅影響他們的學習和社交生活，還對他們的身心健康造成嚴重危害。
Halpern-Felsher 博士對此深感擔憂，她認為社會需要採取更嚴格的措施來監管電子煙行業，保護青少年免受尼古丁成癮的危害。
父母的角色：溝通與支持的重要性
Halpern-Felsher 博士強調了父母在預防和解決青少年危險行為方面的重要作用。她建議父母與孩子進行開放、誠實的對話，了解他們的想法和感受，並提供支持和指導。
重要的是，父母應該避免對孩子進行說教或評判，而是要以理解和關心的態度與他們溝通。Halpern-Felsher 博士建議父母從小就開始與孩子建立信任的關係，這樣當孩子進入青春期時，他們會更願意與父母分享他們的困擾和問題。
當發現孩子有危險行為時，父母應該保持冷靜，不要責罵或懲罰孩子，而是要與他們一起尋找解決方案。Halpern-Felsher 博士建議父母尋求專業人士的幫助，例如兒科醫生、心理諮詢師或學校輔導員，共同幫助孩子克服困難。
教育的力量：知識是最好的預防
Halpern-Felsher 博士堅信教育在預防青少年危險行為方面具有重要作用。她開發了全面的預防課程，旨在向青少年傳授有關尼古丁、酒精、大麻和其他藥物危害的知識，以及如何應對同伴壓力和做出健康的選擇。
這些課程不僅教授知識，還教導青少年批判性思考和解決問題的技巧。例如，課程中會分析電子煙廣告中的誤導性信息，幫助青少年了解電子煙行業的行銷策略，並做出明智的決定。
Halpern-Felsher 博士認為，教育不僅可以預防青少年開始從事危險行為，還可以幫助已經有這些行為的青少年戒除或減少這些行為。
社區的參與：共同保護青少年
Halpern-Felsher 博士強調，預防和解決青少年危險行為不僅僅是父母和學校的責任，整個社區都需要參與進來。她呼籲社區領袖、醫療保健提供者、執法人員和政策制定者共同努力，為青少年創造一個更安全、更健康的成長環境。
這包括加強對電子煙行業的監管，限制向未成年人銷售電子煙產品，並打擊非法銷售。此外，社區還可以提供更多的資源和支持，幫助青少年應對壓力、焦慮和抑鬱等問題，從而減少他們對藥物和其他危險行為的依賴。
未來的展望：充滿希望的未來
儘管青少年危險行為的現狀令人擔憂，但 Halpern-Felsher 博士對未來充滿希望。她相信，透過教育、溝通和社區的共同努力，我們可以幫助青少年遠離危險行為，走向更健康、更美好的未來。
Halpern-Felsher 博士鼓勵大家積極參與到這項工作中來，無論是作為父母、老師、社區成員還是政策制定者，我們都可以為青少年的健康成長做出貢獻。
