安東尼奧・內維斯(Antonio Neves)
談如何停止自動駕駛的人生：重拾熱情與動力
擺脫慣性，重拾學習的樂趣
人生的某些時刻，我們會陷入停滯不前的狀態，感到迷惘、困頓，甚至失去前進的動力。安東尼奧・內維斯(Antonio Neves)提醒我們，學習是成長的關鍵，唯有不斷學習，才能突破現狀。學習的方式有很多種，閱讀書籍、參與線上課程、聆聽Podcast，甚至是與智者交流，都能夠讓我們獲益良多。
內維斯強調閱讀的重要性，他認為閱讀是無可取代的學習方式。每天閱讀幾頁書，不僅能讓我們吸收大量知識，更能拓展視野、啟發思維。此外，與比自己聰明的人交流，也能夠讓我們從不同的角度看待問題，激發出新的想法。
擁抱改變，迎接人生的高低起伏
成熟，是懂得接受生命中的起伏，不被情緒所左右。我們無法期待每件事都完美，但可以學會在逆境中保持積極樂觀的態度。楊浦(Young Pueblo)在《Healing》一書中提到：「成熟是當你能駕馭人生的起伏，而不被它們拋來拋去。」這句話提醒我們，成熟並非隨著年齡增長而自動獲得，而是需要透過不斷的自我反思和成長來實現。
當我們能夠放下對自己的批判，以感恩的心態面對生活中的挑戰，我們就能夠享受美好時刻，也能夠坦然面對困境。畢竟，人生的起伏是常態，唯有擁抱改變，才能夠持續成長。
克服恐懼，勇於追求真實自我
恐懼，是我們在追求真實自我的過程中，經常會遇到的情緒。佩瑪・丘卓(Pema Ch\u00f6dr\u00f6n)在《When Things Fall Apart》一書中寫道：「恐懼是接近真相的自然反應。」這句話點出了恐懼的本質，也提醒我們，恐懼並非阻礙，而是我們正在朝著正確方向前進的訊號。
當恐懼來襲時，我們可以試著質疑它，探究它的根源。恐懼往往源自於我們對未知的擔憂，以及對失敗的恐懼。然而，唯有正視恐懼，我們才能夠克服它，繼續向前邁進。
減少雜音，專注於內在的聲音
在這個資訊爆炸的時代，我們每天都被大量的訊息轟炸，這些雜音讓我們難以聽到內心的聲音。德瑞克・西弗斯(Derek Sivers)提醒我們：「大多數人說的話和做的事都是不必要的，大多數的談話只是噪音。」當我們試圖減少生活中的噪音，專注於內在的聲音時，我們才能夠找到真正重要的目標，並為之努力。
減少雜音的方法有很多種，可以從每天早上開始，遠離新聞、電視等無意識的訊息來源，給自己一些時間靜心思考，聆聽內心的聲音。此外，也可以試著減少在社群媒體上的發言，將時間和精力投入到更有意義的事情上。
承認自己的不足，為自己的人生負責
傑瑞・科隆納(Jerry Colonna)曾說：「我在那些我說我不想要的生活中，扮演了什麼角色？」這句話提醒我們，在面對生活中的挑戰時，我們應該反思自己的行為，而不是一味地責怪他人。唯有認清自己在問題中所扮演的角色，我們才能夠找到解決問題的方法，並為自己的人生負責。
我們很容易將問題歸咎於他人，卻忽略了自己在其中所扮演的角色。然而，當我們能夠誠實地審視自己的行為，並從中學習，我們就能夠成長，並為自己的人生負責。
在人生旅途中，我們都渴望成長、突破，實現夢想。然而，實現目標並非一蹴可幾，需要我們不斷地努力、學習和調整。透過安東尼奧・內維斯(Antonio Neves)與朋友的對談，我們可以獲得許多寶貴的建議，讓我們在追求夢想的道路上，能夠更有方向、更有動力。
首先，我們必須擺脫慣性，重拾學習的樂趣。學習是成長的關鍵，唯有不斷學習，才能夠突破現狀，拓展視野。此外，我們也要學會擁抱改變，接受生命中的高低起伏。成熟的心態讓我們能夠在逆境中保持積極樂觀，享受美好時刻的同時，也能夠坦然面對挑戰。
在追求夢想的過程中，恐懼是我們經常會遇到的情緒。然而，恐懼並非阻礙，而是我們正在朝著正確方向前進的訊號。透過正視恐懼，我們才能夠克服它，繼續向前邁進。同時，我們也要減少生活中的雜音，專注於內在的聲音，找到真正重要的目標，並為之努力。
最後，我們要學會為自己的人生負責。當我們面對挑戰時，應該反思自己的行為，而不是一味地責怪他人。唯有認清自己在問題中所扮演的角色，我們才能夠找到解決問題的方法，並為自己的人生負責。
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