覺醒文化的反思：
艾芙莉卡．布魯克(Africa Brooke)談受害者心態與自我審查
2018年的轉變：覺醒文化的反思
2018年左右，艾芙莉卡．布魯克(Africa Brooke)注意到社會氛圍的轉變，特別是在種族議題上。她觀察到一種二元對立的「我們對他們」的心態，以及對不同意見的壓制。這種氛圍讓她感到不安，因為她發現自己無法自由地表達觀點和提出問題。
自我審查：壓抑真實聲音的代價
布魯克意識到自己陷入了自我審查的困境。她為了避免被貼上標籤或被批評，選擇壓抑自己的真實想法。這種自我審查不僅影響了她在公開場合的發言，更侵蝕了她的內心安寧。她形容這是一種「背叛自己」的感覺，因為她為了迎合他人的期望而放棄了自己的真實聲音。
2020年的覺醒：拒絕謊言，擁抱真實
2020年，社會的動盪和壓力達到了頂峰，布魯克的自我審查也帶來了身心上的不適。她決定不再壓抑自己，勇敢地發表了公開信《我為何離開覺醒教》(Why I'm Leaving the Cult of Wokeness)。在這封信中，她宣告自己不再為了迎合他人而說謊，並願意承擔一切後果。
擁抱多元觀點：超越二元對立
布魯克在公開信中強調，她拒絕二元對立的思維，主張在種族、女權等議題上應該有更多的包容和理解。她認為，真正的進步來自於多元觀點的碰撞和交流，而非盲目地 adherence to 一種意識形態。
自我賦權：從受害者心態到掌控人生
布魯克的故事是一個關於自我賦權的旅程。她從受害者心態中解脫出來，選擇擁抱真實的自我，並勇敢地表達自己的觀點。她的經歷提醒我們，自我審查不僅會阻礙個人的成長和幸福，也會限制社會的進步和發展。只有當我們勇敢地表達自己的真實想法，才能創造一個更加開放、包容和多元的社會。
什麼是自我審查？
自我審查是因害怕被懲罰、誤解或取消，而隱藏自己的想法、意見和真實感受。這種恐懼驅使我們壓抑內心的聲音，不願意表達真實的自己。
自我審查如何阻礙我們的生活？
自我審查會阻礙我們與自己和他人的親密關係，讓我們無法深入地了解自己，也無法與他人建立真正的連結。它會導致壓力、焦慮、食慾不振，甚至影響身體健康。此外，自我審查還會讓我們放棄夢想，因為我們害怕被批評或被拒絕。
如何克服自我審查？
要克服自我審查，首先要意識到自己的恐懼，並學習與之共處。我們可以透過練習自我覺察，辨識出哪些想法和感受被壓抑，並試著用溫和而堅定的方式表達出來。此外，建立內在的安全感也很重要，這讓我們能夠接受不同的觀點，並在面對衝突時保持冷靜。
社交過濾器：表達真實自我的藝術
在表達真實自我的同時，我們也需要運用社交過濾器。這意味著我們要考慮到場合、對象和情境，用適當的方式表達自己的想法。社交過濾器讓我們能在保持真實的同時，與他人建立良好的關係。
勇於表達：擁抱真實的自我
布魯克的故事鼓勵我們勇於表達真實的自我，不要害怕被批評或被拒絕。她提醒我們，真實的聲音是我們最有價值的資產，也是改變世界的關鍵。當我們敢於說出內心的想法，我們不僅能為自己創造更美好的生活，也能為社會帶來積極的影響。
談受害者心態與自我審查){kind=link}