亞當・格蘭特（Adam Grant）：激發潛能、提升動力與發揮獨特才能的關鍵

亞當・格蘭特（Adam Grant）：
激發潛能、提升動力與發揮獨特才能的關鍵

　　亞當・格蘭特（Adam Grant）是賓夕法尼亞大學華頓商學院組織心理學教授，同時也是一位暢銷書作家。他的著作主題涵蓋工作、生活、心理等多個領域，廣受歡迎。格蘭特擅長將學術研究與實際案例相結合，提供讀者具體可行的建議和策略。

　　格蘭特認為，拖延症並非單純的懶惰或缺乏紀律，而是源自於對負面情緒的逃避。他指出，適度的拖延有助於激發創造力，因為在拖延期間，大腦會在潛意識中繼續處理問題，進而產生更多元的觀點和想法。然而，過度的拖延則會導致時間壓力，反而限制了創造力的發揮。

　　格蘭特強調內在動機的重要性，認為當我們對某件事情抱有熱情和興趣時，學習效果會更好，也更容易堅持下去。他建議人們尋找自己感興趣的領域，並將學習過程與個人目標相結合，以提升學習動力。

　　格蘭特是成長型思維的倡導者，他認為智力、能力並非固定不變，而是可以透過努力和學習不斷提升。他鼓勵人們勇於面對挑戰，從錯誤中學習，並將失敗視為成長的機會。

　　有效的回饋應該著重於具體的行為和任務，而非對個人進行評價。他鼓勵人們在尋求回饋時，詢問對方能提供哪些具體建議，以幫助自己做得更好。同時，他強調給予回饋時，應避免使用批評性的語言，而是以鼓勵和支持的方式提供建設性的意見。

　　工作不應只是為了薪水，更應該是一個能發揮個人優勢、實現自我價值的平台。他鼓勵人們重新思考工作的定義，並透過調整工作內容、與同事交換任務等方式，將工作轉化為更具意義和樂趣的體驗。

　　格蘭特主張，真正的成長來自於走出舒適圈，擁抱不適和挑戰。他鼓勵人們每年至少嘗試一個可能失敗的項目，以培養勇於冒險的精神，並在過程中學習和成長。

　　格蘭特提出「失敗預算」的概念，認為在追求成功的過程中，失敗是不可避免的。他鼓勵人們設定一個可接受的失敗範圍，以鼓勵自己勇於嘗試新事物，並從失敗中汲取經驗教訓。