40 歲後的人生：擺脫「老鼠賽跑」，
重拾人生主導權 — Adam Grant 教授專訪
是否覺得生活就像無止盡的「老鼠賽跑」，每天忙忙碌碌，卻離夢想越來越遠？40 歲，是人生的中場休息，也是重新審視自我、發掘潛能的黃金時期。本文將深入探討 Adam Grant 教授在其新書《Hidden Potential》中所提出的觀點，幫助我們擺脫「老鼠賽跑」的束縛，重新找回人生的目標與熱情。
重新認識潛能
潛能並非與生俱來，而是可以發展的
許多人在 40 歲時感到迷惘，質疑自己是否已經錯過了發掘潛能的機會。Grant 教授認為，這種想法源自於我們對潛能的誤解。潛能並非與生俱來的固定特質，而是可以透過努力、學習和成長而不斷發展的能力。
重新評估自我價值
我們常常低估自己的潛能，因為我們傾向於根據起點來判斷自己的能力。如果在某個領域沒有展現出立即的天賦或才能，我們很容易認為自己不適合。然而，潛能不在於起點的高低，而在於成長的幅度。
擺脫自我設限，擁抱成長
Grant 教授鼓勵我們擺脫自我設限，不要被過去的經驗或他人的評價所束縛。透過不斷學習、嘗試新事物、挑戰舒適圈，我們可以發掘自己的潛能，實現更大的目標。
早期經驗對潛能發展的影響
童年時期的自我懷疑
Grant 教授指出，許多人在童年時期就開始對自己的潛能產生懷疑。這可能是因為父母或老師的期望過高，或是因為社會對成功的定義過於狹隘。這些早期經驗會在我們心中埋下自我懷疑的種子，影響我們對未來的選擇和發展。
大學時期的迷惘與探索
大學時期是許多人開始思考人生方向的重要階段。然而，面對眾多的選擇和社會壓力，許多人感到迷惘，不知道自己真正想要什麼。Grant 教授建議我們在這個階段多方探索，不要害怕嘗試不同的道路，並透過實踐來驗證自己的興趣和能力。
中年時期的反思與轉變
40 歲左右，許多人開始對自己的人生進行反思。他們可能會質疑自己過去的選擇，並思考是否還有其他可能性。Grant 教授認為，這是一個重新評估自我價值、發掘潛能的好時機。透過反思過去的經驗，我們可以更清楚地了解自己的優勢和不足，並為未來的發展做出更明智的決策。
從目標導向轉向價值導向
目標與價值的差異
我們不應該只關注目標的達成，更應該重視價值的實現。目標是我們想要達成的結果，而價值則是我們認為重要的原則和信念。如果我們只追求目標，卻忽略了價值，即使達成了目標，也可能感到空虛和不滿足。
重新定義成功
Grant 教授鼓勵我們重新定義成功，將其視為一種價值的實現，而非單純的目標達成。他建議我們思考自己的人生目標是什麼，並找出與這些目標相符的價值觀。當我們以價值為導向時，我們會更專注於過程，更享受當下的每一刻，並更有可能實現真正的成功。
培養成長型思維
固定型思維與成長型思維
Grant 教授提到了 Carol Dweck 的研究，指出人們對能力的看法有兩種：固定型思維和成長型思維。固定型思維認為能力是天生的，無法改變，而成長型思維則認為能力是可以透過努力和學習來提升的。
成長型思維的優勢
擁有成長型思維的人更願意接受挑戰、從錯誤中學習，並不斷提升自己的能力。他們相信自己的潛能是無限的，只要不斷努力，就能夠實現更大的目標。
如何培養成長型思維
Grant 教授建議我們可以透過以下方式培養成長型思維：
- 改變對挑戰的看法：將挑戰視為成長的機會，而非威脅。
- 從錯誤中學習：將錯誤視為學習的經驗，而非失敗的標誌。
- 專注於過程，而非結果：享受學習和成長的過程，而非只追求結果。
- 相信自己的能力：相信自己有能力透過努力來改變和成長。
40 歲以後的人生，充滿了無限的可能性。透過重新認識潛能、從目標導向轉向價值導向、培養成長型思維，我們可以擺脫社會的期待和束縛，活出更真實、更自由、更有意義的人生。Grant 教授鼓勵我們勇敢地追求自己的夢想，不要害怕改變和挑戰，因為真正的潛能，只有在不斷的探索和嘗試中才能被發掘。
