高效行動的秘訣：
善用工具，戰勝拖延
面對問題時，我們大部分人習慣尋求答案，不知不覺陷入反覆尋找、原地打轉的困境。這個過程看似讓我們掌握了知識，卻也讓我們沉溺於安全感之中，阻礙了行動的步伐。
無論網路搜尋了多少資料、購買了多少工具書，關鍵在於如何採取行動。當我們被恐懼、焦慮、無助等情緒所束縛時，如何跨出第一步，驅散消極思維，讓世界運轉起來？
大多數人只是思考如何解決，卻忽略了行動才是改變的關鍵。思考無法改變生活，只有行動才能。唯有邁出第一步，跨越恐懼和思維的局限，才能真正前進。無論思考多少次，原地踏步都無法帶來任何改變。
我們都有一種「猶豫」的習慣：不斷思考最佳時機、最佳結果、最佳方法，導致行動一再拖延。猶豫的時間越長，沉默成本越高，讓我們陷入「我已經思考了那麼久了不可能沒有更好的辦法吧？」或者「我思考了這麼久，等待了那麼久，一定有更好的時間點。」這種過度思考，阻礙了我們的思維和行動。
過度思考會讓我們陷入恐懼的陷阱。許多事情在我們行動之前預想的可能性與實際情況往往大相徑庭。過度思考累積的恐懼，遠遠超過實際遇到的困難。拖延是恐懼的產物。當我們想到要做某事時，大腦就會開始想像所有可能出錯的事情，讓我們感到害怕和不知所措，最終推遲或完全避免任務。
像是我自己，在學習到新知識覺得很有趣，好像對自己有益的時候，它可能不是我當天就能做的事情，或許需要一兩個禮拜後，或下個月，甚至明年。大家都知道的，我船長是待辦事項清單(To-do-list)及Google 日曆的愛用者，因為可以直接在手機開啟畫面隨時提醒我什麼事情該做，而我又是那種只要出現在待辦上就像玩網路遊戲出現的限時任務那樣，不解完任務我會睡得不安穩的人。
舉例來說，前幾個月研究了許多大腦相關補劑的知識後，我便在待辦事項上設定了每兩個月循環重複一次的保健品購買任務。前陣子要培養的飲茶習慣也是如此，透過待辦清單將補茶葉的時間點循環重複。我通常會在產生念頭後的 3-5 分鐘內完成這些設定，因為我知道，如果不趕快跨出第一步，錯過了這一刻，這些事情很可能就會變成「以前我有想過要…」但後來卻沒做的事情之一。
花 3-5 分鐘在手機上設定待辦事項或行事曆提醒，將未來要做的事情從大腦中移出。當時間到期時，手機提醒會幫助我們完成任務。這樣做不僅能提升行動力，也能讓我們在到期前安心地將事情交給未來的自己，避免整天惦記卻遲遲沒有行動。
我們在生活中經常會陷入猶豫的困境，不斷思考最佳時機、最佳結果、最佳方法，導致行動一再拖延。過度思考會讓我們陷入恐懼的陷阱，誇大實際困難，最終選擇逃避。
思考無法改變生活，只有行動才能。唯有跨出第一步，才能克服恐懼、超越思維的局限，真正前進。
共勉之。
