◇ 正向回饋是助力，但也可能是阻力
近年來，社群媒體的發展讓每個人都有了分享目標的平台。許多人，甚至是成功學大師，都建議大家把自己的目標告知親朋好友或社群媒體上的追蹤者。
然而，研究顯示，公開目標可能會影響達成目標的動力。
當我們在社群媒體上宣布目標，社群好友未必是真正了解自己的人，但通常都會給予自己祝福或者鼓勵。而這種過早的鼓勵，可能會影響自己後續的執行力。
他人的積極反饋會激活我們的獎勵系統，就像提前預支了完成目標後的喜悅和掌聲。
即使沒有迷失在正向回饋中，後續執行目標時，也可能從發自內心的希望和努力，變成為了達成對他人的承諾而努力。
當然，如果有一位會敦促自己的摯友，除了給予正向反饋外，還會督促自己達成目標。這樣的摯友反而可以提升達成目標的可能性。
還有例如愛人、家人等，成果會從「我」變成「我們」一起分享。責任壓力不再來自他人，我們願意分享成果、共同努力，反而可以透過對方的正向回饋，獲得達成目標的動力。
公開目標可以帶來支持和鼓勵，但也可能帶來壓力和阻礙。因此，在公開目標之前，應先考慮自己的性格、目標性質和人際關係等因素。
