◇ 腎上腺素如何增強記憶力
在前篇
腎上腺素是一種由腎上腺分泌的激素，在壓力或危險的情況下會大量釋放。它可以提高心率、呼吸和肌肉緊張度，幫助我們應對挑戰。
研究表明，腎上腺素還可以增強記憶力。在 McGaugh 和 Cahill 的實驗中，兩組受試者閱讀了一段文章。一組受試者在閱讀後將雙手放進冰水中，以刺激腎上腺素的釋放。另一組受試者則沒有進行任何刺激。
結果發現，在腎上腺素提升的狀態下，第一組受試者對文章的記憶明顯優於第二組受試者。
腎上腺素如何增強記憶力呢？
一種可能的解釋是，腎上腺素可以提高大腦中神經遞質的活性，從而增強神經元之間的聯繫。另一種可能的解釋是，腎上腺素可以提高注意力和警覺性，幫助我們更好地集中注意力。
我們可以利用腎上腺素來增強記憶力。如果學習的目標或任務非常無聊，無法引起我們的情緒，可以嘗試以下方法：
一邊運動一邊學習
喝咖啡或能量飲料
在學習環境中添加一些令人興奮的元素
這些方法可以幫助我們自然釋放腎上腺素，從而增強記憶力。