◇ 目標的意義：
為什麼設立目標很重要
人類如同其他動物一樣，每一件事情背後都有其目的，不管是單純的心情上的愉快、想要紓解壓力的急迫、想要滿足飢餓、想要傳宗接代或滿足性需求，我們都是先有了目的性才開始激起多巴胺的分泌，才出現了我們渴望的動機。
這個行為的過程，所有動物都具有相同的共通性。即使我們偶爾會下意識地將人類和動物分開，但人確實也是動物，基本上不會做失去目的性的行為。
設立目標正是如此。目的性有時來自本能的驅動，目標則是我們在起點就預想，經過努力後，最終希望達成的結果。
目標的設立，可以讓那些冗長、難以在短時間內完成、或超越原本單純目的性的事，變得有意義。
假設我們生活在石器狩獵時代，因為要解決當下肚子的飢餓而狩獵，那麼狩獵這個行為的目的是在解決本能的飢餓。獵多少不是我們會預想的，要獵多久也不是我們會預想的，因為重點在解決飢餓。
如果我們想要多狩獵一些肉來儲備過冬糧食或與部落其他人交換資源，原本解決飢餓的目的，在最初的狩獵中就已經達到了。後續的狩獵行為，不再只是為了滿足當下的生理飢餓。這時，解決冬天的飢餓和與部落其他人交換資源，成為新的目標。例如，寒冬前要醃製多少公斤肉，與隔壁村的阿花交換漁網需要多少肉。相對而言，行為的終點是明確的。
目標的設立，可以為我們提供前進的方向和動力，讓我們更有可能達成最終的結果。因此，在面對那些需要付出大量時間和精力的事時，我們不妨先為自己設立一個明確的目標，這樣可以讓我們更有動力去完成它。